ヨガは続けているうちに、いろいろなポーズが出来るようになってきます。 身体がやわらなくなることで、筋肉の柔軟性を保ち コリや張りが改善され、体調がよくなります。
むりせず、身体がいつのまにか柔らかくなるように、指導をしています。
